La resistenza sportiva è il cuore delle prestazioni atletiche. Che tu sia corridore, ciclista, nuotatore o pratichi sport di squadra, la resistenza determina quanto a lungo puoi sostenere uno sforzo e dare il massimo. Per gli atleti con programmi serrati, trovare il tempo per sviluppare la resistenza può sembrare una
Le prestazioni atletiche ottimali dipendono da molteplici fattori, tra cui l’allenamento regolare e il riposo adeguato. La nutrizione sportiva riveste un ruolo essenziale nel supportare l’energia, la resistenza, la forza e il recupero. Un corretto apporto di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, prima, durante e dopo l’attività fisica, aumenta l’efficacia
Nell’era digitale, essere un atleta di successo non significa più solo vincere partite o battere record. La nuova generazione di stelle dello sport sta combinando abilità atletiche con influenza culturale, presenza sui social media e personal branding. Questi giovani atleti stanno rimodellando il modo in cui lo sport viene vissuto
