Top 8 Tattiche Mentali e Fisiche per Allenarti al Massimo

Affrontare le doppie sedute richiede molto più di forza fisica: è una vera sfida mentale e corporea, tra le più dure di ogni programma di allenamento, specialmente durante la preparazione precampionato. Che si tratti di football americano, calcio, atletica o qualsiasi disciplina ad alta intensità, allenarsi due volte al giorno