Top 9 Esercizi Pliometrici per Velocità nel Calcio

Ogni movimento sul campo, che si tratti di uno scatto per superare un avversario, di un salto per colpire di testa o di un cambio di direzione improvviso per intercettare un passaggio, è guidato da gesti atletici esplosivi. La capacità di reagire con rapidità e forza in frazioni di secondo